
کتاب استرس را سرکوب کن اثر کنفورد ند انتشارات درسا
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات درساویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
مشخصات محصول
کتاب استرس را سرکوب کن نوشتهی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنشها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشههای مثبت، مبارزه با عوامل استرسزا، ترس، افسردگی و ... پرداخته میشود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر میکنی همهچیز را دربارهی استرس میدانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرسزا» میباشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود میآموزد که چطور استرس و عوامل استرسزا را مدیریت و کنترل کنند.
این کتاب هم از جنبههای جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامهریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرینهای ارائهشده در کتاب به افراد این امکان را میدهد تا با عوامل استرسزا مبارزه کنند.
نویسنده
هما احمدی
ناشر
درسا
شابک
9789648759686
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
تعداد صفحه
272
وزن
156 گرم
نظرات خریداران
خریدار کالا
کتاب خوبیه و روش های خوبی رو گفته برای کنترل استرس