کتاب استرس را سرکوب کن اثر کنفورد ند انتشارات درسا
Zoomed Image

کتاب استرس را سرکوب کن اثر کنفورد ند انتشارات درسا

0% (0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند

برند :

انتشارات درسا

ویژگی ها

  • نوع جلد : شومیز

مشخصات محصول

کتاب استرس را سرکوب کن نوشته‌ی دکتر کنفورد ند است که درباره استرس، واکنش‌ها به آن، عوامل ایجاد کننده استرس، نحوه برخورد، ایجاد افکار و اندیشه‌های مثبت، مبارزه با عوامل استرس‌زا، ترس، افسردگی و ... پرداخته می‌شود. کتاب حاضر دارای 4 فصل با عناوین «پس فکر می‌کنی همه‌چیز را درباره‌ی استرس می‌دانی»، «از واکنش استرسی به پاسخگویی آرام»، «ایمن در برابر استرس برای تمام مدت عمر»، «مبارزه با عوامل کلیدی استرس‌زا» می‌باشد. به طور کل نویسنده با ارائه 35 نسخه فوری برای تسلط بر استرس به مخاطبان خود می‌آموزد که چطور استرس و عوامل استرس‌زا را مدیریت و کنترل کنند. این کتاب هم از جنبه‌های جسمی و فیزیولوژی و هم از نظر روانی و روحی و با یک برنامه‌ریزی درست و دقیق تبدیل به انسانی آگاه و بیدار شوند. در نهایت مطالعه و مرور تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به افراد این امکان را می‌دهد تا با عوامل استرس‌زا مبارزه کنند.

نویسنده

هما احمدی

ناشر

درسا

شابک

9789648759686

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

تعداد صفحه

272

وزن

156 گرم

نظرات خریداران

خریدار کالا

کتاب خوبیه و روش های خوبی رو گفته برای کنترل استرس

جهت مشاهده نظرات بیشتر کلیک کنید
جهت مشاهده قیمت و خرید کلیک کنید