تخمه هندوانه کلاله تفت سنتی آنید - 300 گرم

تخمه هندوانه کلاله: هندوانه یک میوه شگفت‌انگیز محسوب می‌شود زیرا حاوی 92 درصد آب و غنی از مواد معدنی و ویتامین است. تخمه‌ هندوانه کلاله فوق‌العاده غنی از مواد مغذی است. دارای کالری کمی بوده و سرشار از ریزمغذی‌هایی مانند روی، منیزیم، پتاسیم و غیره می‌باشد. چرا باید تخمه‌ هندوانه کلاله بخورم؟ تخمه هندوانه که توسط اکثر افراد دور ریخته می‌شود خواص و فواید بی‌نظیری دارد و می‌تواند از بسیاری از انواع بیماری‌ها جلوگیری کرده و موجب تقویت عملکرد ارگان‌های بدن شود. از جمله خواصی که برای تخمه هندوانه در نظر میتوان در نظر گرفت به مواردی مانند پیشگیری از بیماری‌های قلبی، رفع خستگی، درمان یبوست و کنترل فشار خون میتوان اشاره کرد. ارزش تغذیه ای:تخمه هندوانه سرشار از ویتامین مانند تیامین، نیاسین، اسید فولیک، و مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، منگنز، آهن، روی، فسفر و مس است. علاوه بر این دانه هندوانه یک منبع بزرگ از کالری است. مزایای استفاده: سلامت قلب، کنترل فشار خون، سلامت پوست و جلوگیری از پیری پوست و آکنه، سلامت مو، کاهش کلسترول بد، درمان عفونت های ادراری و سنگ کلیه، سلامت چشم در برابر بیماری های مربوط به افزایش سن، افزایش کیفیت اسپرم، کاهش حالت تهوع در زنان باردار، تقویت سیستم ایمنی. نحوه مصرف: تخمه هندوانه، بو داده شده به عنوان یک میان وعده یا برای بعضی از سالاد ها استفاده می شود بهترین روش مصرف تخمه هندوانه این است که آن‌ها را مانند تخمه‌های آفتابگردان تفت دهید. با افزودن مقداری نمک و روغن‌زیتون و پختن آن‌ها در فر با دمای350 درجه فارنهایت به مدت کمتر از 15 دقیقه یک میان وعده خوشمزه اما مقوی خواهید داشت! می‌توانید این تخمه‌ها را به‌عنوان میان وعده بخورید یا آن‌ها را روی اسموتی ها و سالادهای خود بپاشید. همچنین می‌توانید آن را به‌صورت پودر درآورید و سپس به غذاهای خود اضافه کنید. موارد احتیاط و منع مصرف: تخمه هندوانه عوارض جانبی خاصی ندارد فقط در صورت مصرف در مقادیر بالا به افزایش وزن منجر میشود.