کتاب Fundamental Strength Training After 50 اثر Wilson Mike انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
روشهای تمرینی مبتنی بر علم برای زندگی در سالهای پایانی خود با انرژی بیشتر، تواناییهای بدنی بیشتر و در فرم بهتر از طریق تمرینات وزنه ساده برای بهبود قدرت بیش از 50 سال. با افزایش سن،
توده عضلانی بدون چربی شما شروع به کاهش میکند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به ضعف، کاهش ظرفیت بدنی، و مبارزه اجتناب ناپذیر برای تکمیل فعالیت های روزمره زندگی شود، همانطور که در سن 60 سالگی و بعد از آن بالا می روید.
از دست دادن توده عضلانی در نهایت می تواند منجر به کمبود قدرت، ثبات و تعادل شود که منجر به افزایش خطر سقوط، آسیب های مرتبط و زوال فیزیکی بیشتر می شود. اما شما می توانید کاری در مورد آن انجام دهید. آیا می خواهید بهترین تمرینات را برای سالمندان برای تقویت قدرت و افزایش ظرفیت عملکردی در زندگی بعدی کشف کنید؟
ثابت شده است که تمرینات پایه وزنه بعد از 50 سالگی می تواند به حفظ استقلال شما در زندگی بعدی کمک کند، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد، ترکیب بدنی سالم را حفظ کند و توانایی های فیزیکی را در زندگی کاری و خانگی شما افزایش دهد.
نویسنده
Wilson, Mike
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
تربیت بدنی
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
173
