کتاب Expand This Moment اثر John Selby and Birgitta Steiner انتشارات New World Library
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
گسترش این لحظه: مراقبههای متمرکز برای آرامش ذهن، شادابی خلق و رهایی درون (Expand This Moment: Focused Meditations to Quiet Your Mind, Brighten Your Mood, and Set Yourself Free) اثر جان سلبی و بیرگیتا اشتاینر این کتاب در سال 2011 میلادی منتشر شده است. نویسندگان در این کتاب با ارائه تمرینها و تکنیکهای مراقبه، به خوانندگان کمک میکنند تا با زندگی در لحظه حال، ذهن خود را آرام کنند. تمرکز بر تنفس، آگاهی از بدن و لحظه حاضر، رها کردن افکار منفی و اتصال با زیباییهای جهان از جمله موضوعات این کتاب هستند. کتاب برای کسانی که به دنبال آرامش درون و رهایی از استرسهای ذهنی هستند، مفید است.
نویسنده
John Selby and Birgitta Steiner
ناشر
New World Library
شابک
9781577319702
موضوع
مراقبه، ذهن آگاهی، خودشناسی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
225
گروه سنی
بزرگسال
وزن
225 گرم
