کتاب A Little Peace of Mind اثر Nicola Bird انتشارات Hay House UK
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب کمی آرامش ذهنی: راه حل انقلابی برای رهایی از اضطراب، حمله هراس و استرس (A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress) نوشته نیکولا برد (Nicola Bird) این کتاب در سال 2018 منتشر شده و راهکارهایی عملی برای مقابله با اضطراب، حملات هراس و استرس ارائه میدهد. نویسنده با ترکیب دانش روانشناسی و تجربیات شخصی، روشهایی مؤثر برای آرامسازی ذهن و بدن، تنظیم افکار منفی و کسب آرامش درونی عرضه کرده است. این کتاب حاوی تمرینهای سادهای برای مدیریت استرس است که برای خوانندگان مفید خواهد بود.
نویسنده
Nicola Bird
ناشر
Hay House UK
شابک
9781788173049
موضوع
آرامش، اضطراب، مدیریت استرس
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
224
گروه سنی
بزرگسال
وزن
224 گرم
