کتاب Glide اثر Lisa Forrest انتشارات Allen & Unwin
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
معرفی کتاب Glide: Taking the Panic out of Modern Living (شنا کردن: دور کردن اضطراب از زندگی مدرن) اثر Lisa Forrest کتاب شنا کردن: دور کردن اضطراب از زندگی مدرن، نوشته لیزا فورست، روانشناس بالینی، در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و اضطرابهای ناشی از زندگی پرمشغله امروزی ارائه میدهد. نویسنده با استفاده از تمرینهای ذهن آگاهی، تنفس و آرامسازی، روشهایی را برای کاهش استرس و بهبود تمرکز و خواب پیشنهاد میکند. هدف کتاب کمک به مدیریت بهتر زندگی و لذت بردن از لحظه حال است.
نویسنده
Lisa Forrest
ناشر
Allen & Unwin
شابک
9781760527891
موضوع
مدیریت استرس و اضطراب در دنیای مدرن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
272
گروه سنی
بزرگسال
وزن
272 گرم
