کتاب The Self-Talk Workout اثر Rachel Goldsmith Turow انتشارات Shambhala
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
ورزش خودگویی: شش راهکار علمی برای از بین بردن انتقاد از خود و تبدیل صدای درون سر (The Self-Talk Workout: Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head) نوشته ریچل گلداسمیت تورو، کتابی است درباره نقش مکالمه درونی در سلامت روان. این کتاب در سال 2022 منتشر شده است. نویسنده با ارائه راهکارهای عملی مبتنی بر علم روانشناسی، نحوه تغییر الگوهای مخرب خودانتقادی و تبدیل آن به مکالمات درونی سازنده را آموزش میدهد. وی همچنین به تاثیر خودگوییهای مثبت بر اعتمادبهنفس و رضایت از زندگی اشاره میکند. کتابی مفید برای کسانی که میخواهند باورهای منفی درباره خود را کنار بگذارند.
نویسنده
Rachel Goldsmith Turow
ناشر
Shambhala
شابک
9781611808483
موضوع
خودگویی، سلامت روان، اعتمادبهنفس
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
272
گروه سنی
بزرگسال
وزن
272 گرم
