کتاب عادت‌های سالم رنج آفرین‌اند اثر داینالی باگلی نشر دُکسا
Zoomed Image

کتاب عادت‌های سالم رنج آفرین‌اند اثر داینالی باگلی نشر دُکسا

0% (0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند

برند :

دُکسا

ویژگی ها

  • رده‌بندی کتاب : اخلاق (فلسفه و روان‌شناسی)
  • نوع جلد : شومیز

مشخصات محصول

کتاب با یک ایده نسبتاً عجیب شروع می­‌شود: برای یک انسان سالم و طبیعی، رعایت عادت­‌های سالم (مانند خوردن غذاهای سالم، و انجام ورزش منظم) برای ما بسیار دشوار و طاقت­‌فرسا است. به قول دکتر لی­باگلی، اگر انجام رفتارهای سلامت برای شما خوشایند و راحت است، شما حالت غیرمعمول دارید. در این کتاب، دکتر لی‌باگلی با استناد به یافته‌های علمی، نشان می‌دهد که چرا بسیاری از عادت‌های سالم برای ما این­قدر ناخوشایند هستند. در ادامه، با استفاده از «درمان پذیرش و تعهد (ACT)»، مهارت­‌هایی را آموزش می‌­دهد، تا بتوانیم عادت­های سالم را به­‌طور مستمر انجام دهیم، حتی وقتی اصلاً تمایلی نداریم. و به این ترتیب، به­‌سمت یک زندگی سالم و پرمعنا حرکت کنیم، و تبدیل به همان کسی شویم، که از اعماق وجودمان می­‌خواهیم.

نویسنده

داینالی باگلی

مترجم

فریبازرانی/پیمان رضایی مرام/فاطمه ناجیان تبریز/محمدرضا داودی

ناشر

دُکسا

شابک

978-622-5571-49-5

موضوع

پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکردACT

رده‌بندی کتاب

اخلاق (فلسفه و روان‌شناسی)

زبان نوشتار

فارسی

قطع

اروپایی

نوع جلد

شومیز

چاپ شده در

ایران

تعداد صفحه

233

جهت مشاهده قیمت و خرید کلیک کنید