
کتاب عادتهای سالم رنج آفریناند اثر داینالی باگلی نشر دُکسا
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
دُکساویژگی ها
- ردهبندی کتاب : اخلاق (فلسفه و روانشناسی)
- نوع جلد : شومیز
مشخصات محصول
کتاب با یک ایده نسبتاً عجیب شروع میشود: برای یک انسان سالم و طبیعی، رعایت عادتهای سالم (مانند خوردن غذاهای سالم، و انجام ورزش منظم) برای ما بسیار دشوار و طاقتفرسا است. به قول دکتر لیباگلی، اگر انجام رفتارهای سلامت برای شما خوشایند و راحت است، شما حالت غیرمعمول دارید. در این کتاب، دکتر لیباگلی با استناد به یافتههای علمی، نشان میدهد که چرا بسیاری از عادتهای سالم برای ما اینقدر ناخوشایند هستند. در ادامه، با استفاده از «درمان پذیرش و تعهد (ACT)»، مهارتهایی را آموزش میدهد، تا بتوانیم عادتهای سالم را بهطور مستمر انجام دهیم، حتی وقتی اصلاً تمایلی نداریم. و به این ترتیب، بهسمت یک زندگی سالم و پرمعنا حرکت کنیم، و تبدیل به همان کسی شویم، که از اعماق وجودمان میخواهیم.
نویسنده
داینالی باگلی
مترجم
فریبازرانی/پیمان رضایی مرام/فاطمه ناجیان تبریز/محمدرضا داودی
ناشر
دُکسا
شابک
978-622-5571-49-5
موضوع
پایبندی به رفتارهای سلامت با رویکردACT
ردهبندی کتاب
اخلاق (فلسفه و روانشناسی)
زبان نوشتار
فارسی
قطع
اروپایی
نوع جلد
شومیز
چاپ شده در
ایران
تعداد صفحه
233