کتاب ذهنآگاهی با نوشتن: در لحظهی حال زندگی کن اثر جنی ماری باتیستین انتشارات پرتقال
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات پرتقالویژگی ها
- ردهبندی کتاب : ادبیات فارسی (شعر و ادبیات)
- نوع جلد : شومیز
مشخصات محصول
در لحظهی حقیقی زندگی کن. زندگی تنها همین لحظهی حقیقی است.
- تیک نات هان
ذهنآگاهی یعنی تماموکمال در لحظهی حال بودن. یعنی از کاری که انجام میدهی، احساسی که داری و مکانی که در آن هستی آگاه باشی، بدون اینکه درگیر اتفاقات پیرامونت شوی. حتی اگر افکارت تا ناکجاها هم بروند، ذهنآگاهی می تواند تو را به لحظهی حال برگرداند و تشویقت کند روی کاری که در حال انجامش هستی، روی احساس حال حاضرت و افکار در لحظهات تمرکز کنی.
نوجوان بودن با اینهمه اضطراب، فعالیتهای فوقبرنامه و مشکلات بین دوستان کار راحتی نیست. این ژورنال و تمرینهایش کمکت میکند که افکار و احساساتت را روی کاغذ بیاوری و در نهایت به آرامشی برسی که نیاز زندگی امروزِ همهی ماست. قدم در مسیر دیرپای ذهنآگاهی گذاشتهای، لذت این سفر گوارای وجودت!
نویسنده
جنی ماری باتیستین
شابک
9786222746773
موضوع
در لحظهی حال زندگی کن
ردهبندی کتاب
ادبیات فارسی (شعر و ادبیات)
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
تعداد صفحه
144
چاپ شده در
ایران
