کتاب Managing Your Anxiety اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Harvard Business Review Press
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series) (مدیریت اضطراب شما (سری هوش هیجانی مجله هاروارد بیزینس ریویو)) اثر هاروارد بیزینس ریویو، آلیس بویز و جادسون برور (Harvard Business Review, Alice Boyes, Judson Brewer) در سال 2023 منتشر شده است. این کتاب کاربردی و راهنما، تکنیکها و راهکارهای عملی برای مقابله با اضطراب در محیط کار و زندگی شخصی را ارائه میکند. نویسندگان که متخصصان حوزه سلامت روان هستند، با زبانی ساده و قابل درک، علل و عوامل اضطراب را تشریح میکنند. آنها سپس راهحلهایی مانند تکنیکهای آرامش، تمرینات ذهنآگاهی و تغییر الگوهای تفکر را پیشنهاد میدهند. کتاب شامل مطالعات موردی، سناریوهای واقعی و تمرینهای عملی است که به خوانندگان کمک میکند تا مهارتهای لازم برای مدیریت اضطراب را کسب کنند. این راهنما به ویژه برای افراد شاغل و مدیران که تحت فشار کاری زیادی قرار دارند، بسیار سودمند است. آنها میتوانند با به کارگیری توصیههای این کتاب، عملکرد و بهرهوری خود را افزایش دهند. این اثر با استقبال گسترده روبرو شده و توانسته است تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد داشته باشد. علاقهمندان به موضوعات مربوط به هوش هیجانی و مدیریت استرس از مطالعه این کتاب بهره خواهند برد.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
Harvard Business Review Press
شابک
9781647825669
موضوع
مدیریت اضطراب، تکنیکهای آرامش، ذهنآگاهی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
160
گروه سنی
بزرگسال
وزن
160 گرم
