کتاب Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan اثر David Brownstein M.D.,Jodie Gould انتشارات Humanix Books

Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan: The Natural Detox Program to Improve Digestive Health (رژیم و برنامه غذایی برای درمان روده نفوذپذیر: برنامه طبیعی پاکسازی برای بهبود سلامت گوارش) اثر David Brownstein M.D. (دیوید براونستین) و Jodie Gould (جودی گولد) یک راهنمای جامع و کاربردی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی است که در سال 2019 منتشر شده است. این کتاب به طور کامل مشکل روده نفوذپذیر را که یکی از علل اصلی مشکلات گوارشی و التهابی است، توضیح می‌دهد و راهکارهای طبیعی و غیردارویی برای درمان آن را ارائه می‌کند. نویسندگان که پزشکان و متخصصان تغذیه هستند، برنامه‌ای گام به گام شامل رژیم غذایی، مکمل‌ها، پروبیوتیک‌ها و تغییرات سبک زندگی را برای پاکسازی روده و بهبود عملکرد سیستم گوارش معرفی می‌کنند. کتاب همچنین حاوی دستورالعمل‌های آشپزی، لیست خرید و برنامه‌های غذایی هفتگی برای تسهیل اجرای این رژیم است. این رویکرد طبیعی توسط بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری التهابی روده، آلرژی غذایی و غیره مورد استفاده قرار گرفته و نتایج مثبتی را نشان داده است. کتاب با ارائه اطلاعات علمی و کاربردی، یک منبع ارزشمند برای کسانی است که به دنبال بهبود سلامت گوارش از طریق رویکردهای طبیعی هستند.