کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش اثر دکتر رابرت شاکتر انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس تمرین هایی ساده و آسان به شما ارائه می کند که به شما کمک می کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس ها می پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می کند تا به واسطۀ آن ها با افکار، احساسات و روابط استرس زا مبارزه کنید. این روش های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله های فکری جلوگیری کنید، احساسات تان را برون ریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
نویسنده
دکتر رابرت شاکتر
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
دانیال باقریه
تعداد صفحه
144
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی
شابک
9786222575205
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
