کتاب وقتی که رسد غمی به اندازه کوه چگونه با درمان پذیرش و تعهد بر غم، بحران و فقدان چیره شویم اثر راس هریس انتشارات ارجمند

مهارت های کارآمد و کاربردی برای شکوفا شدن زمانیکه زندگی ضربه های شدیدی به ما وارد می کند. آیا برای کنار آمدن با آسیب های دردناکی که خارج از کنترل تان است تلاش می کنید؟ این دردها می تواند شامل از دست دادن یکی از عزیزان یا شغل تان، پایان رابطه ای عاطفی، بیماری جدی یا بیماری همه گیر باشد. ممکن است واقعاً برای آن لحظاتی که زندگی به شدت به ما ضربه می زند و دنیای ما را زیر و رو می کند آماده نباشیم و درد در این مواقع غیرقابل تحمل به نظر می رسد، اما بدانید که امیدی برای بهبود وجود دارد. ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه از این ضربه های بزرگ زندگی بهبود پیدا کنیم و به طور مؤثر با رنج هایی که با ضربه ها همراه است کنار بیاییم و حتی از طریق تجربه این دردها رشد کنیم. این کتاب به شما کمک می کند تا مهارت های کارآمد و عملی مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را در وجودتان ایجاد و ارتقاء دهید تا به شما کمک کند پس از غم، از دست دادن و بحران دوباره روی پای خود بایستید. شما با خواندن و عمل کردن به مطالب این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه بر درد و رنج خود غلبه کنید. این کتاب به شما می آموزد که چگونه با خاطرات دردناک کنار بیایید و احساسات ناخوشایند را به نقاط قوت تان تبدیل کنید و زندگی خود را از نو بسازید و خواهید فهمید که چگونه با استفاده از ذهن آگاهی و شفقت به خود ثابت قدم بمانید حتی زمانی که به نظرتان می رسد دنیای تان در سقوط آزاد است.