کتاب رهایی از انتقاد گر درون تان با رویکردی خودیارانه اثر جی ارلی و بنی ویس انتشارات ارجمند

همه ما صدای انتقادگر درونی خود را شنیده ایم؛ آن بخشی از ما که ما را قضاوت می کند و به ما احساس شرم و ناکافی بودن می دهد. جِی اِرلی نویسنده کتاب می گوید: تسلیم شدن یا جنگیدن در برابر انتقادگر درون بی فایده است. در عوض راهی وجود دارد که بتوانیم این بخش را به یک همراه قدرتمند برای خود تبدیل کنیم. در کتاب رهایی از انتقادگر درون تان دکتر اِرلی و روان درمانگر بانی وایس رویکرد خودیارانه ای برای کشف ریشه های روانی این صدای خود تخریب گر درونی و همچنین احیا حس ارزشمندی ارائه می دهند. این کتاب مملو از بینش، مثال های مراجعین و تمرینات قابل اجرای فردی است.در این کتاب موارد زیر به بحث گذاشته می شوند:- چگونه با استفاده از رویکرد درمانی و پیشگامانه سیستم های خانوادگی درونی ifs با انتقاد گر درونی خود ارتباط بگیریم.- 7 نوع انتقادگر درونی و نیت خیر هر کدام از آنها- بهبودی کودک آسیب دیده- فراخوانی قهرمان درون _ پادزهر اثر انتقادگر درون- چگونگی متحول کردن انتقادگر درون و دوست داشتن خود- چگونه پس از رهایی از شر انتقاد گر درون اعتماد به نفس، انگیزه و شهامت ما بهبود می یابد.دکتر ارلی معتقد است عزت نفس حق طبیعی همه ماست و حتی سمج ترین انتقادگرهای درونی هم می توانند یاد بگیرند که دست از انتقاد بردارند و اجازه بدهند شما شکوفا شوید . کتاب حاضر راهکاری برای یکی از بزرگترین چالش های روان شناختی ارائه می دهد تا ما بتوانیم اعتماد به نفس، آزادی و لذت را در زندگی تجربه کنیم.