کتاب مبانی رژیم کتوژنیک اثر ایمی راموس انتشارات حتمی

رژیم کتوژنیک یکی از طرفدارترین رژیم‌های لاغری در کل جهان به حساب می‌آید. هر نوع رژیم غذایی موافقان و مخالفانی دارد‌، برخی افراد بر این باور هستند که رژیم کتوژنیک یک رژیم مناسب برای لاغری است، و گروهی دیگر مخالف این رژیم هستند. با مطالعه این کتاب می‌توانید طریقه عملکرد و چگونگی رژیم کتوژنیک را یاد بگیرید. در آن کتاب حقایق و شایعات مرتبط به تمامی رژیم‌‌های مختلف به طور علمی دقیق بررسی شده است. با استفاده از کتاب مبانی رژیم کتوژنیک به عنوان راهنمای خود، می‌توانید به راحتی تغییراتی در شیوه زندگی ایجاد کنید که میلیون‌ها نفر دیگر با موفقیت به آن دست پیدا کرده اند. با خوردن غذایی سالم، طبیعی و خوشمزه می‌توانید احساس و ظاهر عالی داشته باشید. محتوی این کتاب به سلامتی روحی و جسمی همچنین تقویت انرژی روزانه شما کمک خواهد کرد. برای موفقیت، باید از بدن خود و رژیمی که دنبال می‌کنید شناخت کافی داشته باشی. رژیم‌های متفاوتی از جمله رژیم کم چربی، کم کالری، فاقد گلوتن، اتکینز و … وجود دارد که پیروی از اکثر این رژیم‌ها سبب گرسنگی‌های طولانی مدت، مصرف مواد غذایی بدون مزه و سبک می‌شود که پیروی از مراحل مختلف و محاسبه کالری‌های مصرفی را به دنبال دارند. مشکل عمده این رژیم‌ها این است که ایمن و پایدار نبوده و مطمئناً راضی کننده هم نیستند.