کتاب کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه ای گام به گام در جهت موفقیت اثر ویلیام کناوس ترجمه دکتر سیده الناز موسوی و الهام نظری و بشری شیرزاد انتشارات ارجمند

ما در عصر خشم زندگی می کنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را می شنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه می توانید از تله های خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرین ها و خودارزیابی های قدرتمند است. خواندن و انجام تمرین های کتاب حاضر به شما کمک می کند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید. با این راهنما، مهارت هایی را برای شناسایی و اجتناب از خشم نامناسب کشف خواهید کرد. کتاب کار شناختی-رفتاری برای خشم یک کتاب کامل و جدید در زمینه هیجان شایع خشم است که براساس رویکرد مبتنی بر شواهد نوشته شده است. این کتاب در ارتباط با چگونگی مدیریت هیجان خشم بوده و ویژۀ متخصصین سلامت روان است و همچنین یک کتاب خودیاری برای افرادی که از شدت بالای هیجان خشم در زندگی روزمره شان رنج می برند محسوب می شود که یک ابزار قوی در جهت مدیریت هیجان خشم توسط تکنیک های شناختی و شناسایی موقعیت های فعال کننده خشم، ظرفیت سازی در جهت تاب آوری هنگام فوران خشم و غیره فراهم می کند. اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادی شما شده است، کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم می تواند به شما کمک کند تا مدیریت خشم و زندگی خود را به دست بگیرید.