کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواس ها و اجبارها با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شنا اثر جان هرشفیلد و تام کوربوی ترجمه دکتر هیوا محمودی انتشارات ارجمند

اگر اختلال وسواس فکری-جبری دارید، ممکن است افکار ناخواسته یا مزاحمی را تجربه کنید که نتوانید کنترل کنید. ممکن است نگران آلوده شدن به میکروب باشید یا به طور جبری بررسی کنید تا مطمئن شوید ترس هایتان محقق نمی شوند. اگر مانند بسیاری از افرادی هستید که با اختلال وسواسی-جبری دست و پنجه نرم می کنند، علائم شما می تواند باعث شود که در چرخه ای از وسواس، اجتناب و انزوا گرفتار شوید. خبر خوب این است که در این زمینه کمک وجود دارد. اگر آماده هستید که زندگی خودتان را از اختلال وسواسی-جبری پس بگیرید و در لحظه زندگی با شادی بیشتری را شروع کنید - این کتاب کار همۀ آن چیزهایی را که برای شروع فوری نیاز دارید دارد. ویراست دوم کاملاً تجدیدنظر و به روز شدۀ کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری با ترکیب شیوه های قدرتمند ذهن آگاهی با درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر شواهد ابزارهای عملی و در دسترس را برای مدیریت افکار وسواسی و تمایلات اجباری ارائه می کند. با این کتاب کار، آگاهی بیشتری از زمان حال ایجاد می کنید، یاد می گیرید که تفکر تحریف شدۀ خود را به چالش بکشید و افکار را به عنوان تهدید و احساسات را به عنوان واقعیت تلقی نکنید. مهم تر از همه، شما راه هایی را کشف خواهید کرد که به شما کمک می کند زندگی کامل و معناداری با اختلال وسواسی-جبری داشته باشید. این ویراست دوم شامل موارد زیر است: مراقبه های جدید و استعاره های ذهن آگاهی تحقیقات به روز شده در مورد اختلال وسواسی-جبری اطلاعاتی در مورد آلودگی هیجانی و روانی نکاتی برای مقابله با وسواس های وجودی و خاطرات کاذب