کتاب غلبه بر استرس شغلی راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری اثر مارتین بامبر ترجمه علی ابراهیمی و مهرداد عاقدی انتشارات ارجمند

در طول سال های اخیر ما در معرض کولاک اقتصاد جهانی قرارگرفته ایم. بحران بانک جهانی و بحران مالی اخیر، نشان داده است، اقتصادهای سراسر جهان بیش از هر زمان دیگری وابسته به یکدیگر هستند. هنگامی که یکی دچار فروپاشی می شود، دیگری نیز به دنبال آن فرومی پاشد. بااین وجود درعین حال در رقابت با یکدیگر برای سهیم شدن در بازار جهانی قرار دارند و باانگیزه ای ثابت تلاش دارند که ناکارآمدی خود را کاهش داده و در عرصه بازار بیشتر رقابتی تر شوند. به علاوه فشارهای اقتصادی، سازمان های کاری سراسر جهان را تحت فشار قرار داده که منجر به تغییر سریع، پیشرفت تکنولوژیک و افزایش انتظارات مشتری از محصولات ارزان و باکیفیت بالا شده است. به منظور جان به در بردن در چنین محیط اقتصادی طاقت فرسا و رقابتی، فشار ناخواسته ای بر کارکنان جهت تولید به وجود می آید که یکی از عواقب اصلی این فشار ناخواسته برای کارکنان فردی، استرس شغلی است. همه ساله استرس شغلی میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و نه تنها به لحاظ سلامت روحی و جسمی باعث تحمیل هزینه های گزافی به افراد می شود بلکه همچنین به دلیل غیبت افراد از محیط کار و از دست دادن بهره وری، هزینه های عمده ای را برای سازمان ها به همراه دارد. بنابراین این راهنمای خودیاری که مبتنی بر رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) است افراد را با ابزار و تکنیک های لازم جهت مدیریت استرس مرتبط با کار به طور مؤثرتر تجهیز خواهد کرد. این کتاب در سبکی ساده و آسان جهت غلبه بر استرس های محیط کار نوشته شده است، که به خواننده اجازه می دهد مهارت های لازم را برای کمک به خود یاد بگیرد.