کتاب مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود خودت را از بند افکار و هیجان های مخرب آزاد کن اثر کریستوفر گرمر و شارون سلزبرگ ترجمه آذین پهلوان و دکتر حمیدرضا نوری انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
شجاع باش. غُر زدن را متوقف کن. مواظب باش خرابکاری نکنی. آیا هنگامی که شما مضطرب، غمگین و عصبانی هستید یا احساس تنهایی میکنید، به صدای سرزنشگرایانۀ خودتان توجهکردهاید؟ بهنظر شما، اگر ما به جای مبارزه با هیجانات منفی، آنها را میپذیرفتیم چه اتفاقی می افتاد؟ کریستوفر گرمر طی سالها تجربۀ خود به عنوان درمانگر و متخصص مدیتیشن توجهآگاهی، درس جالبی آموخته که شاید با باورهای ما تناقض داشته باشد: همۀ ما می خواهیم از درد اجتناب کنیم، اما تنها گام صحیح در مسیر بهبودی این است که به دردهای روانیمان اجازۀ ورود بدهیم و برخوردی مشفقانه و به دور از قضاوت یا خودسرزنشگری با آنها داشته باشیم. این کتاب با نثری روان، اعجاز شفقت با خود را معرفی میکند و راهکارهایی خلاقانه و علمی را برای اجرای آن ارائه می دهد. تکنیک های عملی این کتاب به شما برای داشتن یک زندگی کامل در هر لحظه از زمان- بهخصوص در مواقعی که درگیر هیجانات غیر قابل تحمل شدهاید- و نیز برای اینکه با خودتان مهربان باشید زمانی که نیازمند آن هستید، کمک خواهد کرد.
نویسنده
کریستوفر گرمر و شارون سلزبرگ
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
آذین پهلوان و دکتر حمیدرضا نوری
تعداد صفحه
304
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی
شابک
9786002007414
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
نظرات خریداران
گلنوش سلیمانی ملایری
بسیار عالی بود کیفیت چاپ بالا
