کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت آلیس ترجمه فاطمه مظاهری انتشارات آوای زرین کلک

ترجمه دقیق و روان و چاپ و صحافی عالی و طرح جلد زیبا

200 گرم

دکتر آلبرت آلیس - دکتر آرتور لانگ

رقعی

شومیز

تحریر

انتشارات آوای زرین کلک

فاطمه مظاهری

176

روانشناسی روابط اشخاص

978-622-8155-12-8

1

ایران

فارسی

1403

ما در زندگی روزمره گه‌گاه دچار خشم و ناراحتی می‌شویم و این امری طبیعی است؛ چراکه احساس خشم یکی از احساسات بنیادین ما انسان‌هاست، اما اگر هرروز بر مقدار این خشم افزوده شود و ما را تبدیل به یک آدم عصبانی و خشمگین کند، آن‌گاه چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ خلاصه کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد (How to Keep People from Pushing Your Buttons) نوشته‌ی آلبرت الیس (Albert Ellis) و آرتور لانگ (Arthur lange) بر آن است تا با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تمرینات کنترل خشم به ما نشان دهد که منشأ این خشم و نفرت بیرون از خودمان نیست و باید ریشه‌های آن را در خود پیدا کنیم تا بتوانیم با کنترل آن بر خود و اعصابمان مسلط شویم.

سالم و تمیز با بسته بندی مناسب به دستم رسید.

بد نبود

کتاب با محتوا خوب و آموزنده برگ های کتاب سفید و چاپ خوبی داره

کتاب خیلی خوبیه حتما خریدش کنید جلد و کاغذش عالیه چاپ و نگارششم خیلی خوبه مهم‌ترین ویژگی‌های کتاب: ارائه مدل شناختی رفتاری (ABC) برای تحلیل و کنترل واکنش‌های هیجانی ما، و تأکید بر این اصل که افکار و باورهامونه، و نه رویدادهای بیرونی و اینکه عامل اصلی رنجشمون و عصبانیت هامون هستند. و تاثیرات این کتاب بر زندگیمون میشه گفت: کنترل احساساتمون را به دست بگیریم و در برابر رفتارهای دیگران واکنش‌های منطقی‌تر و آرام‌تری داشته باشیم و در نهایت، آرامش درونی و روابط سالم‌تری را تجربه کنیم