کتاب دختری به سرعت باد اثر میندی پلز ترجمه نیلوفر قدمیاری انتشارات بله

کتاب صوتی و کتاب الکترونیکی

با خرید کتاب «دختری به سرعت باد» می‌توانید به نسخه صوتی و الکترونیک آن دسترسی پیدا کنید و در هر زمان و مکانی از محتوای آن استفاده کنید. با اسکن کد QR پشت جلد و وارد کردن رمز اختصاصی، به شکل‌های مختلف کتاب مانند صوتی و الکترونیک دست خواهید یافت. نشر بله، ناشر این اثر، با تأکید بر کیفیت و نوآوری، تجربه‌ای متفاوت و ارزشمند از کتاب‌خوانی را برای شما فراهم کرده است.

450 گرم

میندی پلز

رقعی

شومیز

بالکی

انتشارات بله

نیلوفر قدمیاری

350

روزه‌داری، سلامت زنان

‏‫‭9786229132326‬‬

ایران

فارسی

1403

کتاب «دختری به سرعت باد» راهنمایی منحصربه‌فرد برای زنان است که نشان می‌دهد چگونه روزه‌داری می‌تواند متناسب با چرخه هورمونی آن‌ها به کار گرفته شود. این اثر به شما می‌آموزد که با تنظیم زمان روزه‌داری، چه کوتاه‌مدت و چه بلندمدت، به سلامت متابولیک بهتری برسید و از مزایایی مثل چربی‌سوزی و تعادل هورمونی بهره‌مند شوید. میندی پلز همچنین بیش از ۵۰ دستور غذایی را برای حمایت از هورمون‌های زنان ارائه کرده که تجربه روزه‌داری را لذت‌بخش‌تر می‌کند. این کتاب با الهام از هزاران زنی که سلامت خود را بازیافته‌اند، انگیزه‌ای برای تغییر سبک زندگی ارائه می‌دهد.

میندی پلز، نویسنده کتاب «دختری به سرعت باد»، متخصص تغذیه و سلامت کارکردی است که بیش از دو دهه به افراد در بازسازی سلامتشان کمک کرده است. او با تألیف کتاب‌های پرفروش مثل «بازتنظیم یائسگی» و میزبانی پادکست The Resetter، به‌عنوان پیشگام در جنبش روزه‌داری شناخته می‌شود. پلز با کانال یوتیوب پرطرفدارش، آخرین ابزارها و تکنیک‌های علمی را برای بهبود سلامت به اشتراک می‌گذارد و در این اثر، دانش خود را به‌طور خاص برای زنان به کار گرفته است.