کتاب اضطراب کمتر کامیابی بیشتر اثر امیلی فلچر ترجمه غلامحسین معمارسالم انتشارات راوشید

اگر به دنبال اثری هستید که با نثری روان و ارائه‌ی مجموعه‌ای از آموزه‌های سازنده شما را به آرامشی بلندمدت برساند، کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر نوشته‌ی امیلی فلچر را بخوانید. این اثر پرفروش ملی کوشش می‌کند تا با بهره‌مندی از روش‌های باستانی و آموزه‌های علمی به معرفی نوع بخصوصی از مراقبه بپردازد. از این رهگذر، شما با روش زیوا آشنا خواهید، یک شیوه‌ی درمانی که باعث می‌شود در طول روز از آرامش درونی بیشتری برخوردار باشید. وجود استرس می‌تواند برنامه‌های زندگی افراد مختل کند. در واقع، غیاب آرامش درونی و قوت گرفتن فشارهایی که استرس به روان آدم‌ها وارد می‌کند، می‌تواند به عنصری مداخله‌گر، مخرب و مزاحم برای انجام کارهای روزانه یا مهم بدل گردد. روان‌کاوان برای آنکه آرامش را به درون مخاطبان تزریق کنند و آن‌ها را از تلاطم‌های پرتکرار رهایی سازند، روش‌های بخصوصی را پیشنهاد می‌دهند. در کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر (Stress Less, Accomplish More) اثر امیلی فلچر (Emily Fletcher) نیز قرار است با نوع منحصربه‌فردی از مدیتیشن یا مراقبه آشنا شوید که شما را برای رسیدن به آرامش روان یاری می‌رساند. این کتاب که از آثار پرفروش نشریه‌های ملی آمریکا محسوب می‌شود، توضیحات جامع و راه‌گشایی برای مخاطبان آماده کرده است. توصیه‌هایی که مخاطبان با اجرای آن‌ها قادر خواهند بود آرامش و صلابت را جایگزین تنش‌های بی‌وقفه و مخرب کنند. کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر اثری‌ست که با زیبایی و ظرافت ایده‌های خود را به مخاطبانش القا می‌کند. پیش از هر چیز، این کتاب قادر است معارفه‌ای از شیوه‌ی درمانی زیوا ارائه می‌دهد. یک نوع روش درمانی که در آن از زمینه‌های ذهن‌آگاهی بهره برده می‌شود. ذهن‌آگاهی رویکردی‌ست که در آن فرد به شناختی دقیق و ظریف از اعمال و عادات خود می‌رسد. از سوی دیگر، در روش زیوا با مراقبه طرف هستید. یکی از روش‌های باستانی که از تاریخ غنی‌ای برخوردار است و طی آن شخص با انجام تمریناتی کوشش می‌کند تا آرامش را به روان و جسم خود انتقال دهد. کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر توسط غلامحسین معمار سالم ترجمه شده و انتشارات راوشید آن را منتشر کرده است.