کتاب وابستگی ممنوع اثر اندری ندلکو ترجمه محمود جولایی انتشارات کاپیتان

کتاب وابستگی ممنوع، ( Codependency No More)، نوشته‌ی اندری ندلکو، (Andrei Nedelcu) با ترجمه‌ محمود جولایی و چاپ انتشارات کاپیتان، اثری است متفاوت و جذاب درباره‌ی آزادی عاطفی، رهایی از سلطه دیگران، خودشناسی و ساختن روابط سالم. این کتاب به شکلی علمی و در عین حال احساسی، ریشه‌های وابستگی ناسالم در روابط عاطفی و عاشقانه، خانوادگی و حتی شغلی را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه می‌توان از چرخه‌ی تکراری دلبستگی‌های آزاردهنده و نیاز به تأیید دیگران رها شد. نویسنده با نگاهی روان‌شناختی و بی‌پرده توضیح می‌دهد که عشق واقعی زمانی ممکن می‌شود که بتوانیم ابتدا در تنهایی خود احساس آرامش کنیم. ندلکو در این اثر برخلاف رویکردهای معمول، وابستگی را به‌عنوان «نشانه‌ی ضعف» نمی‌بیند، بلکه آن را پیام درونی ذهن و بدن می‌داند که به ما می‌گوید هنوز خود را به اندازه‌ی کافی دوست نداریم. او با ارائه‌ی مثال‌های واقعی، تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های خوددرمانی، به خواننده کمک می‌کند تا الگوهای قدیمی رابطه، ترس از طرد شدن، حس کم‌ارزشی و نیاز افراطی به عشق را شناسایی و اصلاح کند. در واقع، «وابستگی ممنوع» کتابی است درباره‌ی بازگشت به خویشتن، رشد درونی و یادگیری هنر دوست داشتن بدون ترس و تملک. زبان اثر ساده اما تأثیرگذار است و نویسنده با بیانی ملموس، گفت‌وگویی درونی با خواننده شکل می‌دهد. او توضیح می‌دهد که برای داشتن رابطه‌ سالم، باید ابتدا از وابستگی رها و به استقلال احساسی برسیم — جایی که عشق دیگر به شکل ترس و اضطراب ظاهر نمی‌شود، بلکه به‌عنوان انتخابی آگاهانه و صمیمی حضور دارد. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که بارها در روابط سمی آسیب دیده‌اند، از ترک شدن می‌ترسند یا احساس می‌کنند ارزش خود را از دیگران می‌گیرند، اثری درمانگر و نجات‌بخش است. ترجمه‌ی دکتر محمود جولایی با دقت و حساسیت نسبت به مفاهیم روان‌شناسی انجام شده تا پیام نویسنده حفظ شود. وابستگی ممنوع نه‌تنها راهنمایی برای پایان دادن به روابط ناسالم است، بلکه راهی برای آغاز رابطه‌ای جدید با خود — رابطه‌ای بر پایه‌ی احترام، آرامش و عشق درونی است. مطالعه‌ این کتاب کمک می‌کند تا مرزهای شخصی خود را دوباره بسازید، از احساس نیاز رها شوید و عشق را از موضع قدرت تجربه کنید، نه ترس. این کتاب سفری درونی است از وابستگی به آزادی؛ از ترس به اعتماد و از نیاز به عشق.