کتاب رهایی از کمالگرایی : رها کردن آنچه فکر میکنید باید باشید و در آغوش گرفتن آنچه هستید اثر برنه براون ترجمه نرگس جلالوندی انتشارات بله
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات بلهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
رهایی از کمالگرایی: رها کردن آنچه فکر میکنید باید باشید و در آغوش گرفتن آنچه هستید .کتاب «رهایی از کمالگرایی» اثر برنه براون، یکی از تأثیرگذارترین آثار حوزه رشد فردی و خودپذیری است که بر پایه سالها پژوهش علمی درباره آسیبپذیری، شرم، شجاعت و شفقت به خود نوشته شده است. این کتاب خواننده را دعوت میکند تا از فشار همیشگی برای «بینقص بودن» دست بردارد و به جای آن، خود واقعیاش را با تمام ضعفها و ناتمامیها بپذیرد.
برنه براون در این اثر نشان میدهد که کمالگرایی نهتنها راه رسیدن به موفقیت و آرامش نیست، بلکه مانعی جدی برای تجربه شادی، خلاقیت و ارتباط عمیق با دیگران است. کتاب با بررسی مفاهیمی چون پذیرش خود، رهایی از انتظارات غیرواقعی، تقویت همدلی، و پرورش خودشفقتی، به خواننده کمک میکند الگوهای ذهنی محدودکننده را شناسایی و کنار بگذارد. «رهایی از کمالگرایی» شامل ده راهنمای کلیدی برای زندگیِ همهجانبه و اصیل است که بهصورت عملی و گامبهگام ارائه میشوند. ترکیب تحقیقات علمی، مثالهای واقعی و تمرینهای کاربردی، این کتاب را به منبعی ارزشمند برای افرادی تبدیل کرده است که به دنبال زندگیای معنادار، آزاد و هماهنگ با خودِ واقعیشان هستند.
نویسنده
برنه براون
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
ناشر
انتشارات بله
تعداد صفحه
127
موضوع
خودپذیری
شابک
9786225180536
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
