کتاب نگو نمیشه اثر مهسا الیاس پور انتشارات ماه اندیش

کتاب نگو نمیشه برای شما مناسب است اگر از تعویق، تردید و احساس درجازدن خسته شده‌اید و به‌دنبال یک شروع واقعی هستند. می‌خواهید بهانه‌‌گیری را کنار بگذارید، مسئولیت زندگی خود را بپذیرید و با قدم‌های کوچک، اما مداوم در خود تغییر ایجاد کنید. می‌خواهید با کمال‌گرایی مقابله کنید و قدم‌‌های مؤثری در جهت توسعه‌ی فردی خود بردارید. در بخشی از کتاب نگو نمیشه می‌خوانیم کمال‌گرایی فقط وسواس تمیزی یا حساسیت روی جزئیات نیست. شکل خطرناک‌ترش این است که اجازه شروع نمی‌دهد. ذهن می‌گوید یا عالی انجام بده، یا اصلاً انجام نده. نتیجه؟ هیچ کاری شروع نمی‌شود. مثال ساده: کسی می‌خواهد تغییر رژیم بدهد، اما چون نمیتواند برنامه را صددرصد کامل اجرا کند، اصلاً شروع نمی‌کند. یا کسی قصد نوشتن دارد، اما چون فکر می‌کند متن، در همان زمان نوشتن باید بی‌نقص باشد، صفحه سفید باقی می‌ماند. یا فردی می‌خواهد مسیر شغلی‌اش را عوض کند، اما چون همه جواب‌ها را ندارد، حرکت نمی‌کند. کمال‌گرایی در ظاهر استاندارد بالاست، اما در واقع ترس از قضاوت و شکست است. چرا آدم‌ها منتظر آمادگی کامل می‌مانند؟ چون شروع ناقص دردناک است، یعنی احتمال اشتباه وجود دارد و حتی ممکن است نتیجه دلخواه نباشد. یعنی باید یاد بگیری وسط مسیر اصلاح کنی. ذهن ترجیح می‌دهد خیال‌پردازی کامل را تجربه کند تا اقدام ناقص را. فکر کردن به آینده‌ی موفق، لذت‌بخش‌تر از روبه‌رو شدن با سختی شروع است. به همین دلیل آدم‌ها سال‌ها در مرحله برنامه‌ریزی ذهنی می‌مانند و وارد عمل نمی‌شوند. اما واقعیت این است که آمادگی قبل از شروع ساخته نمی‌شود؛ وسط مسیر ساخته می‌شود. قانون 70٪ آمادگی اگر حدود هفتاد درصد آماده‌ای، پس شروع کن. منتظر آن سی درصد باقی‌مانده نمان، چون آن سی درصد فقط با حرکت به دست می‌آید. هیچ‌کس با آمادگی کامل وارد مسیر تازه نمی‌شود. مهارت، اعتمادبه‌نفس و تجربه در طول عمل ساخته می‌شوند، نه قبلش. شروع کردن ناقص، یعنی پذیرفتن این حقیقت که نسخه اول قرار نیست عالی باشد. مثال: کسی که تصمیم می‌گیرد ورزش کند، لازم نیست از روز اول برنامه حرفه‌ای داشته باشد، فقط شروع کند کافیست. کسی که می‌خواهد زبان یاد بگیرد، لازم نیست اول، همه منابع را جمع کند. فقط اولین درس را بخواند. کسی که می‌خواهد از فتوشاپ به درآمد برسد و پروژه بگیرد، لازم نیست تمام ابزارهای فتوشاپ را بلد باشد، فقط 40درصد را بداند، همان کافیست برای شروع و سپس در طول مسیر مهارت خود را ارتقا می‌دهد.

مهسا الیاس پور

رقعی

شومیز

سفید 70 گرم

انتشارات ماه اندیش

56

راهکارهای برای جلوگیری از تعویق، تردید و احساس درجازدن

978-622-8963-03-7

ایران

فارسی

1