کتاب عادت های عصبی اثر پیتر هالینز ترجمه فاطمه همتیان انتشارات سبزان

آیا میدانستید عادت های روزانۀ شما ریشه در ساختار مغزتان دارند؟ هر کاری که به صورت خودکار انجام می دهید، از مسواک زدن گرفته تا چک کردن ایمیل، در مغز شما به صورت یک مسیر عصبی ثبت می شود. این مسیرهای عصبی همان چیزی هستند که ما به آن ها عادت می گوییم. اما خبر خوب این است که این مسیرها ثابت نیستند و می توان آن ها را تغییر داد. با درک عمیق از مکانیسم های مغز، می توانید عادت های قدیمی و مخرب را کنار بگذارید و عادت های جدید و مثبتی را جایگزین کنید. این کتاب به شما کمک می کند تا با روش های علمی و عملی، عادت های خود را تغییر دهید و به اهدافتان برسید. قدرت اراده به تنهایی برای تغییر عادت ها کافی نیست. عادت ها ریشه در شبکه های عصبی مغز دارند و برای تغییر آن ها باید این شبکه ها را بازسازی کنیم. این کتاب، با ارائۀ راهکارهای عملی و مبتنی بر دانش علوم اعصاب، به شما کمک می کند تا عادت های خود را به طور مؤثر تغییر دهید. اگر بخواهید سیگار را ترک کنید، رژیم غذایی سالم تری داشته باشید یا تمرکز بیشتری داشته باشید و … این کتاب راهنمای شما خواهد بود. با استفاده از دانش و ابزارهای ارائه شده در این کتاب، می توانید زندگی خود را به طور کامل متحول کنید و به پتانسیل کامل خود دست یابید.

پیتر هالینز

فاطمه همتیان

سبزان

9786001177613

بازسازی مغز، رهایی از رفتارهای مخرب و انتخاب درست در هر لحظه

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

فارسی

رقعی

شومیز

بالکی

ایران

144