طناب ورزشی مدل 01A

طناب زدن نه‌تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک ‌بشمار می‌رود. طناب ورزشی تناسب جامپ روپ دسته سبک یکی از مناسب‌ترین سری‌های طناب‌های ورزشی برای رسیدن به اندامی دلخواه است. طول این طناب جامپ روپ تقریبا 2.4 متر و جنس دسته‌اش از پلاستیک سخت ساخته شده است. این پلاستیک سخت علاوه بر سبک بودن دارای دوام بالا می باشد. در وسط این طناب یک فنر قرار دارد که باعث عملکرد بهتر طناب می شود . بی‌تحرکی به عادتی در زندگی روزمره تبدیل شده است که انسان‌ها را دچار مشکلات جسمی و حتی روحی فراوانی کرده است. اما از آن‌جا که برای طناب‌زدن به مکان‌های مخصوص و بزرگ نیازی نیست در هر زمانی می‌توان از بروز عوارض بی‌تحرکی پیشگیری کرد. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی می‌شود. پس بپرید، انرژی بسوزانید و سالم و بانشاط زندگی کنید. این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌آید. فقط به این نکته توجه کنید که کفش‌های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن خوب‌اند , ولی بهتر است برای طناب زدن از کفش های cross-training که دارای کفی انعطاف ‌پذیر هستند استفاده شوند که به کمر و پا آسیبی نرسد.