کتاب نواحی آبی اثر دن باتنر نشر راوشید

در این کتاب پرفروش نیو‌یورک‌تایمز، دن باتنر متخصص طول عمر به توصیف یافته‌های پژوهشی خود برروی جوامعی با طول عمر استثنایی بالا می‌پردازد. این مردمان در جاهایی از کرۀ زمین موسوم به «نواحی آبی» زیست می‌کنند. در کتاب حاضر با سبک‌های زندگی، رژیم‌های غذایی، باورها و شیوه‌های زدودن اضطراب آشنا خواهید شد که به سال‌های بیشتر عمر انسان کمک می‌کند. زندگی سالم و طولانی به هیچ وجه تصادفی نیست. درست است که با ژن‌های مساعد آغاز می‌شود، اما به عادت‌های خوب بستگی دارد. اگر سبک زندگی درست اتخاذ کنید، کارشناسان اعتقاد دارند که احتمال افزایش عمر به یک دهه دیگر قوی‌تر خواهد شد. پس معجون ماندگاری چیست؟ دن باتنر، کاوشگر نشریه نشنال‌جئوگرافیک چندین گروه از محققان را در سرتاسر جهان هدایت کرده تا پرده از رازهای نواحی آبی بردارد؛ یعنی درست در نقاطی که درصد بسیار بالایی از افراد صدساله از زندگی طولانی و پربار برخوردار هستند. باتنر فهمیده که دستورالعمل طول عمر پیوند ژرفی با اجتماع پیرامون انسان، سبک زندگی و معنویت دارد. هرگز اکسیر طول عمر را در یک بطری قرص رژیمی یا هورمون‌درمانی دریافت نخواهید کرد. در عوض، عمر طولانی با رعایت عادت‌های ساده اما بی‌نهایت تأثیرگذار و بودن در اجتماعی سازنده قابل‌دستیابی خواهد بود. در کتاب «نواحی آبی»؛ نویسنده سبک زندگی خودش را با آخرین پژوهش‌های مرتبط با طول عمر درمی‌آمیزد تا الهام‌بخش تغییرات رفتاری ماندگار و رسیدن به عمری دراز باشد. باتنر به ما رازهای پیرترین فرهنگ‌های دنیا را نشان می‌دهد و اینکه چطور موفق شدند ساعت زیستی را به تعویق بیاندازند.