عرق گشنیز درجه یک سحرانا - 1 لیتر

عرق گشنیز سطح کلسترول را کاهش می دهد: دانه های گشنیز حاوی اسیدهای مفیدی مانند اسید لینولئیک ، اسید اولئیک ، اسید پالمیتیک ، اسید استئاریک و اسید اسکوربیک (ویتامین C) هستند. عرق گشنیز به عنوان یک منبع غنی از کلسیم ، برای افرادی که می خواهند از استخوان های خود محافظت کنند از ارزش بالایی برخوردار است. کلسیم و دیگر مواد معدنی ضروری موجود در تخم گشنیز در تقویت استخوان ها و همچنین محافظت در برابر پوکی استخوان موثر هستند. نوشیدن روزانه از عرق گشنیزمی تواند باعث سلامت و استحکام استخوان های شما شود.