کتاب Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success اثر Shawn Stevenson,Sara Gottfried MD انتشارات Rodale Books

کتاب زبان اصلی Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success ( باهوش‌تر بخوابید:بیست و یک استراتژی ضروری برای خوابیدن بهتر بدن ، سلامتی بهتر و موفقیت های بزرگ ‌تر اثر شاون استیونسون، سارا گوتفرید انتشارات کتاب‌های رودیلاثر ) وقتی صحبت از سلامتی به میان می آید، یک عنصر به صورتی کاملا مجرمانه نادیده گرفته می شود: خواب. خواب خوب به شما کمک می‌کند تا برای همیشه چربی‌ها را از بین ببرید، بیماری‌ها را از بین ببرید، بهره‌ور بمانید و تقریباً تمام عملکردهای ذهن و بدن خود را بهبود ببخشید. این چیزی است که شاون استیونسون یاد گرفت زمانی که یک بیماری تحلیل برنده استخوان رویای او برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای را در هم شکست. مانند بسیاری از ما، او از سلامتی و بدن خود چشم پوشی کرد، تا این که تصمیم گرفت راه بهتری را در پیش بگیرد. با خواب بهتر و تغذیه بهینه، استیونسون نه تنها بدن خود را التیام بخشید، بلکه به تناسب اندام و اهداف تجاری که هرگز فکرش را نمی کرد دست یافت. در کتاب هوشمندتر بخوابید، استیونسون نکات و ترفندهای آسانی را برای کشف بهترین خواب و سلامتی بهتر در زندگی تان را با شما به اشتراک می گذارد.