کتاب مراقبۀ محض اثر دیپاک چوپرا انتشارات راوشید

در طول سه دهۀ گذشته، دیپاک چوپرا در جبهۀ فنون نوین مراقبه قرار داشته است. او در کتاب حاضر با عنوان «مراقبۀ محض» به کاوشی همه‌جانبه در مزیت‌های جسمی، ذهنی، عاطفی، مغزی و معنوی این گونه تمرین‌ها می‌پردازد. وی در مصاحبه‌اش درباره انگیزۀ نگارش چنین کتابی بیان می‌کند که نرخ شکست در برنامه‌های آموزشی مراقبه به‌شدت بالا رفته و افراد اغلب نمی‌توانند تمرین‌ها را به مدت طولانی ادامه دهند. از این گذشته، خودش اعتقاد دارد مراقبه در دهه 1980 یک نقطۀ عطف در زندگی‌اش ساخت، چون در مقام یک پزشک پرمشغله در شهر بوستون زیر فشار روانی و اضطراب مفرط قرار داشت و از زندگی به اندازه کافی لذت نمی‌برد. آقای چوپرا در این کتاب سعی دارد خوانندگان را راهنمایی کند تا چطور باید چشم خود را به روی سطوح تازه‌ای از بیداری باز کنند که در نهایت به بینشی شفاف برسند و رنج روانی را از ذهن و جسم بزدایند و هویت انسانی را بازیابی کنند. خوانندگان در کتاب «مراقبۀ محض» گام در فرایندی دگرگون‌ساز می‌گذارند که به آگاهی از جسم، ذهن و روان منتهی می‌گردد . همینطور امکانی فراهم می‌آورد تا سبک زندگی در هر ساعتی از شبانه‌روز در حالت پذیرا، آزاد، نوآور و پربار بماند. دییپاک چوپرا با این کتاب قصد دارد آیین مراقبه را به جستجوی تحول زندگی و رسیدن به هوشیاری بالاتر پیوند دهد. او همچنین یافته‌های پژوهشی تازه درباره مراقبه را درون مزیت‌های آن می‌گنجاند تا تمرین‌های آگاهی کاربردی را در قالب برنامۀ 52‌هفته‌ای برای ایجاد تغییر مثبت در تک‌تک جنبه‌های زندگی پیشنهاد دهد.