کتاب Restful Insomnia اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Conari Press
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
بیخوابی آرامبخش: چطور مزایای خواب را حتی وقتی نمیتوانید بخوابید، به دست آورید (بیخوابی آرام: چگونه مزایای خواب را حتی زمانی که نمیتوانید بخوابید، به دست آورید) اثر سوندرا کورنبلات و ترزا ای. جیکوبز، کتابی است به زبان انگلیسی که در سال 2020 منتشر شده است. این کتاب حاوی راهکارهایی برای افرادی است که از بیخوابی رنج میبرند. نویسندگان با ارائه تمرینهای ذهنآگاهی، تنفس و آرامسازی، نشان میدهند چگونه میتوان حتی در شبهای بیخواب، استراحت و آرامش پیدا کرد. این کتاب برای کسانی مفید است که میخواهند با وجود بیخوابی، روز مولدی داشته باشند.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
Conari Press
شابک
9781573244671
موضوع
خواب و سلامت
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
222
گروه سنی
بزرگسال
وزن
222 گرم
