کتاب Relax in a Minute اثر Tony Wrighton انتشارات Virgin Books
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
(Relax in a Minute) (در یک دقیقه آرامش پیدا کن) اثر Tony Wrighton (تونی رایتون) کتابی است که در سال 2019 میلادی منتشر شده و راهکارهایی ساده برای کاهش استرس و اضطراب و دستیابی به آرامش در مدت زمان کوتاه ارائه میدهد. این کتاب حاوی تمرینهای تنفس عمیق، ذهن آگاهی، تصویرسازی ذهنی و تکنیکهای شل کردن عضلات است که به راحتی قابل اجرا در هر مکانی هستند. تونی رایتون متخصص روانشناسی مثبتنگر است که توانسته با نوشتن این کتاب کمک شایانی به افراد در مدیریت استرس و اضطراب روزمره زندگی کند. این اثر یکی از پرفروشترین کتابهای حوزه خودیاری در سال 2019 بوده است.
نویسنده
Tony Wrighton
ناشر
Virgin Books
شابک
9780753522554
موضوع
راهکارهای ساده برای آرامش سریع
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
128
گروه سنی
بزرگسال
وزن
128 گرم
