کتاب The Mindfulness Workbook اثر Martha Langley انتشارات Teach Yourself
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
The Mindfulness Workbook (Teach Yourself) (کاربرگ ذهنآگاهی (آموزش خودآموز)) نوشته مارتا لانگلی (نویسنده: مارتا لانگلی) این کتاب خودآموز منتشر شده در سال 2020، مجموعهای از تمرینها و تکنیکها برای یادگیری و تقویت مهارت ذهنآگاهی ارائه میدهد. با تمرکز بر زندگی در لحظه حال، آگاهی از افکار و احساسات، و مدیریت استرس، به خوانندگان کمک میکند تا آرامش بیشتری در زندگی بیابند. کتاب حاوی تمرینهای گام به گام و عملی است که به راحتی قابل اجراست. برای هر کسی که میخواهد ذهنآگاهی را تجربه کند، منبعی ارزشمند است.
نویسنده
Martha Langley
ناشر
Teach Yourself
شابک
9781444186178
موضوع
ذهنآگاهی، آرامش، زندگی در لحظه
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
224
گروه سنی
بزرگسال
وزن
224 گرم
