کتاب How to Beat Your Fears and Worries اثر Helen Kennerley انتشارات Robinson
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب "چگونه ترسها و نگرانیهایتان را شکست دهید" (How to Beat Your Fears and Worries) نوشته هلن کنرلی در سال 2015 منتشر شدهاست. این کتاب راهنمایی برای مقابله با ترسها، اضطرابها و نگرانیها ارائه میدهد. نویسنده با استفاده از تکنیکهایی مانند آرامسازی، تصویرسازی ذهنی، شناسایی و چالش با افکار منفی، مراقبه و غیره، روشهای عملی برای مهار ترسها ارائه میکند. این کتاب میتواند به افرادی که با اضطراب و نگرانی درگیر هستند، کمک کند.
نویسنده
Helen Kennerley
ناشر
Robinson
شابک
9781849013994
موضوع
کتابی برای مقابله با ترس و اضطراب
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
223
گروه سنی
بزرگسال
وزن
223 گرم
