کتاب Reduce Craving اثر Katrin Schubert M.D. انتشارات Hazelden Publishing
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
Reduce Craving: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind) (کاهش وسوسه: 20 تکنیک سریع (کمکهای اولیه 5 دقیقهای برای ذهن)) اثر Katrin Schubert M.D. (کاترین شوبرت) کتابی است که در سال 2021 منتشر شده و حاوی 20 تکنیک ساده و سریع برای کنترل وسوسهها و کاهش اعتیادهای رفتاری است. نویسنده با تکیه بر دانش روانشناسی و تجربیات بالینیاش، در این کتاب راهکارهایی چون تکنیک ذهنآگاهی، تصویرسازی ذهنی، تنفس عمیق و ... را برای مهار وسوسهها ارائه میدهد. این کتاب با زبانی ساده و با ارائه تمرینهای کوتاه، راهنمای مفیدی برای افرادی است که میخواهند الگوهای وسوسهآمیز خود را کنترل کنند.
نویسنده
Katrin Schubert M.D.
ناشر
Hazelden Publishing
شابک
9781616496371
موضوع
روانشناسی، وسوسه
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
160
گروه سنی
بزرگسال
وزن
160 گرم
