کتاب Relieve Stress اثر Katrin Schubert M.D. انتشارات Hazelden Publishing
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب تسکین استرس: 20 تکنیک سریع (کمکهای اولیه 5 دقیقهای برای ذهن) (Relieve Stress: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind)) نوشته کاترین شوبرت، کتابی است که در سال 2018 منتشر شده و حاوی 20 روش ساده و سریع برای کاهش استرس و اضطراب در عرض 5 دقیقه است. این کتاب با ارائه تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی، و حرکات کششی، به خوانندگان کمک میکند تا بتوانند به سرعت احساس آرامش پیدا کنند. نویسنده کتاب یک متخصص اعصاب و روان است.
نویسنده
Katrin Schubert M.D.
ناشر
Hazelden Publishing
شابک
9781616496388
موضوع
مدیریت استرس، آرامسازی، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
120
گروه سنی
بزرگسال
وزن
120 گرم
