کتاب Stress Wisely اثر Robyne Hanley-Dafoe انتشارات Page Two
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World (استرس هوشمندانه: چگونه در یک دنیای بیمار سالم باشیم) (رابین هنلی-دافو) کتابی انقلابی در زمینه مدیریت استرس و سلامت روان منتشر شده در سال 2023 است. نویسنده این اثر، رابین هنلی-دافو (Robyne Hanley-Dafoe)، متخصص مشهور در حوزه روانشناسی و مشاور برجسته است که تجربیات و دانش غنی خود را در این کتاب گردآوری کرده است. با رویکردی نوآورانه و عملی، این کتاب به خوانندگان آموزش میدهد چگونه در یک دنیای پراسترس و چالشبرانگیز، تعادل روانی و جسمی خود را حفظ کنند. با تکنیکهای مؤثر و کاربردی ارائه شده در این کتاب، خوانندگان میآموزند چگونه استرس را به طور هوشمندانه مدیریت کرده و از آن برای رشد و پیشرفت خود بهره ببرند. راهکارهای متنوع این کتاب شامل تمرینات ذهنآگاهی، تکنیکهای تنفس، روشهای مقابله با افکار منفی و بسیاری دیگر است که به خوانندگان کمک میکند تا سلامت روان و جسمی خود را تقویت کرده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند. رابین هنلی-دافو با سبک نگارش روان و جذاب خود، دانش و تجربیات ارزشمندش را به گونهای شیوا و قابل فهم برای عموم مخاطبان ارائه میکند.
نویسنده
Robyne Hanley-Dafoe
ناشر
Page Two
شابک
9781774582626
موضوع
مدیریت استرس، سلامت روان، تعادل، رشد شخصی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
336
گروه سنی
بزرگسال
وزن
336 گرم
