کتاب A Life Without Fear اثر Garry Jones انتشارات Panoma Press

کتاب یک زندگی بدون ترس: چگونه افسردگی و اضطراب خود را رها کنیم (A Life Without Fear: How to release your depression and anxiety) نوشته گری جونز (Garry Jones)، کتابی است که در سال 2019 منتشر شده و توسط نویسنده مشهور گری جونز نوشته شده است. این کتاب به مخاطبان کمک می‌کند تا با راهکارها و تمرین‌های گام به گام، اضطراب و افسردگی خود را مهار کنند. در این کتاب، نویسنده با استفاده از تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، راه‌هایی برای غلبه بر ترس‌ها و نگرانی‌ها ارائه می‌دهد. گری جونز با نوشتن این کتاب، جایزه بهترین کتاب سال در زمینه روان‌شناسی را دریافت کرده است. این کتاب بسیار مفید برای کسانی است که می‌خواهند از عوارض منفی اضطراب و افسردگی رها شوند.