کتاب The Ultimate Anxiety Toolkit اثر Risa Williams انتشارات Jessica Kingsley Publishers
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
The Ultimate Anxiety Toolkit (ابزار نهایی برای اضطراب) نوشته Risa Williams (ریسا ویلیامز) کتابی است که در سال 2021 منتشر شده و حاوی مجموعهای از ابزارها و روشهای عملی برای مقابله با اضطراب و ارتقای سلامت روان است. نویسنده با بهرهگیری از تکنیکهای روانشناسی مثبتگرا و ذهنآگاهی، راهحلهایی چون تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی، یوگا و مدیتیشن را برای کنترل اضطراب پیشنهاد میدهد. هدف کتاب ارائه ابزارهای کاربردی برای آرامش ذهن و بدن است تا خوانندگان بتوانند اضطراب را مدیریت کنند.
نویسنده
Risa Williams
ناشر
Jessica Kingsley Publishers
شابک
9781787757707
موضوع
مدیریت استرس، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
144
گروه سنی
بزرگسال
وزن
144 گرم
