کتاب Just Getting Started اثر Lisa Snowdon انتشارات HarperCollins

Just Getting Started: The must-read menopause guide to help you cope with signs, symptoms and everything else to improve your life. (تازه شروع شده: راهنمای ضروری یائسگی برای کمک به شما در مقابله با نشانه ها، علائم و هر چیز دیگری برای بهبود زندگی تان) اثر Lisa Snowdon (لیزا اسنودون) یک منبع ارزشمند و کاربردی برای زنانی است که در مرحله یائسگی قرار دارند. این کتاب که در سال 2022 منتشر شده است، اطلاعات جامع و عملی را در مورد مدیریت علائم و تغییرات بدنی، روانی و اجتماعی این دوره از زندگی ارائه می کند. اسنودون با استفاده از تجربیات شخصی خود و همچنین نظرات متخصصان، راهکارهایی را برای مقابله با گرگرفتگی ها، خلق و خوی متغیر، مشکلات خواب و سایر چالش های یائسگی پیشنهاد می کند. او همچنین بر اهمیت حفظ سلامت جسمی و روانی در این دوره تأکید می کند و توصیه هایی در زمینه تغذیه سالم، ورزش و مدیریت استرس ارائه می دهد. این کتاب نه تنها برای زنانی که تازه وارد مرحله یائسگی شده اند، بلکه برای آنهایی که می خواهند از قبل خود را برای این تغییرات آماده کنند نیز مفید است. لیزا اسنودون، بازیگر و مجری تلویزیونی سرشناس انگلیسی، با زبانی ساده و صمیمی تجربیات خود را بازگو می کند و امیدوار است که این کتاب بتواند راهنمایی برای زنان در طول این مرحله از زندگی باشد.