کتاب هرم مدرن ریکاوری اثر جیمز هافمن و مایک ایزراتل و ملیسا دیویس انتشارات حتمی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات حتمیویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : تربیت بدنی
مشخصات محصول
در دنیایی که ورزش امری بسیار مهم و ضروری تلقی میشود، قطعا دیدگاه خوبی نسبت به بیتحرکی وجود نخواهد داشت. حتی گاهی ممکن است ورزشکار بابت استراحت خود احساس گناه کند. با این حال، سازگاریهای حاصل از تمرینات ورزشی بدون ریکاوری میسر نخواهد شد و سهم اعظم ریکاوری را استراحت غیرفعال فراهم میکند.
کسب دانش تجربی و بررسی پایشهای مداوم از عملکرد به ورزشکار و مربی این امکان را خواهد داد که هم از تمرین و هم از ریکاوری استفاده بهینهای ببرند. این دانش مانع از افتادن در سراشیبی بیتحرکی یا بیشتمرینی میشود.
مربی آگاه با توجه به شناخت از تأثیر ریکاوری در عملکرد، متغیرهای تمرینی مانند شدت و حجم را تنظیم میکند تا تمرین با توجه به توان ریکاوری ورزشکار باشد.
«توان ریکاوری» واژهای نیست که در منابع علمی قابل پیگیری باشد. اما از آنجا که سرعت ریکاوری به ما اجازه میدهد که با چه فاصلهای از تمرین قبلی، بتوانیم مجدداً تمرین بعدی را شروع کنیم، این واژه اهمیت بسیاری دارد. در دوران مربیگریام معادلی بهتر از این واژه برای بیان اهمیت ریکاوری به ورزشکاران نیافتهام.
نویسنده
جیمز هافمن و مایک ایزراتل و ملیسا دیویس
قطع
رحلی
نوع جلد
شومیز
ناشر
انتشارات حتمی
مترجم
دکتر سیدمحمد سیدی و دکتر صابر نیازی
تعداد صفحه
160
موضوع
تغذیه ورزشی، ریکاوری ورزشی
شابک
978-600-355-740-6
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
تربیت بدنی
