کتاب راهنمای روان شناسی تئوری انتخاب برای استرس روش های مدیریت استرس در زندگیتان اثر برایان لنون انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
این کتاب رویکرد تازه ای به استرس پیشنهاد می کند و بر آنچه می توانید برای مدیریت این وضعیت انجام دهید تمرکز می کند. نویسنده استرس را پیامی روشن می بیند که اعلام می کند اوضاع در زندگی فرد بر وفق مراد نیست. درنتیجه تأکید بر توجه به پیام و جستجوی علل احتمالی استرس است، نه صرفاً رسیدگی به علائم. در روان شناسی تئوری انتخاب، استرس یک ضعف یا بیماری نیست. در واقع، استرس پس خوراندی حیاتی دربارۀ نحوۀ ادارۀ زندگی مان است. استرس می تواند به مشکلی تبدیل شود که سلامت و شادی ما را تهدید می کند اما در عین حال اگر می خواهیم استرس مان را به طور اثربخشی مدیریت کنیم باید بر علل زیربنایی غلبه کنیم. این کتاب توصیف خلاصه ای از تئوری انتخاب و نحوۀ کاربست آن را در مورد استرس ارائه می کند. سپس به ایده هایی دربارۀ علل احتمالی و شیوه های مقابله با آن می پردازد. فصل هایی دربارۀ مهارت های عمومی مانند مدیریت زمان، تصمیم ها و طرح ها و برنامه ها نیز در آن گنجانده شده است.
نویسنده
برایان لنون
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
ابوذر گلورز
تعداد صفحه
128
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی
شابک
9786222573423
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
