کتاب آموزش ذهن آگاهی (کتاب کار) درس هایی برای تعلیم ذهن آگاهی به دانش آموزان اثر دنیل رکتشافن ترجمه دکتر ترمه علیدوستی انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
ذهن آگاهی سفر به درون خود برای رسیدن به آرامش است. ذهن آگاهی در مورد تمرکز روی زمان حال و آگاه بودن از آنچه در خارج و داخل آن بدون قضاوت اتفاق می افتد، است. توجه به احساسات فیزیکی، واکنش های عاطفی و همچنین ارتباط با افراد دیگر و محیط اطراف شما. جهان، جایی است که به طور فزاینده ای شلوغ است. حتی برای کودکان و نوجوانان ما ممکن است غافلگیرکننده به نظر برسد. توانایی عقب نشینی از این شلوغی و ایجاد فضاهای آرام و توجه در لحظة حال به منظور کاهش استرس، برای مدارس ما امری ضروری و لازم است. این تکنیک ها به افزایش دامنة توجه، درک و تنظیم احساسات خود، مدیریت استرس، رفاه عمومی، ارتباط با دنیای طبیعی و همدلی و دلسوزی برای دیگران کمک می کند. به نقل از یکی از دانش آموزانی که در مداخلة آموزشی روان شناختی ذهن آگاهی قرار گرفته است: «ذهن آگاهی یعنی آگاهی واقعی، حتی می توانید صدای حرکت مورچه ها را بشنوید و یا جریان خون را در بدنتان حس کنید». به امید داشتن مدرسه های بدون استرس با استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی.
نویسنده
دنیل رکتشافن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
دکتر ترمه علیدوستی
تعداد صفحه
296
موضوع
روان‌درمانی و مشاوره
شابک
9786222573270
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
