کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی اثر زیندل سگال و مارک ویلیامز و جان تیزدل ترجمه سمانه اوتادی و زینب‌السادات آصف‌آگاه انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
ذهن آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم و آئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجان ها و احساس ها است و شکل خاصی از توجه محسوب می شود. ذهن آگاهی از طریق توجه هدفمند و غیر قضاوتی و به شیوه ای خاص به لحظه و شرایط کنونی پدید می آید. كتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی برای کمک به افرادی که دچار دوره های مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند، طراحی شده است. این درمان، مراجع را قادر می سازد که بدون قضاوت درباره تجاربش، آنها را درک کند. همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد. سلامت روان بخش مهمی از سلامتی و تندرستی است. یادگیری نحوۀ کنار آمدن با شرایط فعلی مان به روشی سالم می تواند به خودمان، خانواده مان و جامعه مان کمک کند و درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی یکی از روش های طبیعی ای است که می تواند به ما در این راه کمک کند. نشان داده شده است که این كتاب و سایر تمرین های مراقبه ای باعث کاهش اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش استرس و کاهش سطوح هورمون کورتیزول شده و برای همه سنین مفید است.
نویسنده
زیندل سگال و مارک ویلیامز و جان تیزدل
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
سمانه اوتادی و زینب‌السادات آصف‌آگاه
تعداد صفحه
432
موضوع
روان‌درمانی و مشاوره
شابک
9786222576424
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
