کتاب کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی اثر سیمون ریگو و سارا فادر انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
با تمرین های سادۀ درمان شناختی-رفتاری زندگی مثبت تری را برای خودتان رقم بزنید. همۀ مشکلات مرتبط با سلامت روان را نمی توان در داخل طبقه های تشخیصی قرار داد اما بدان معنا نیست که این مشکلات زندگی و رضایت شما در زندگی را تحت تأثیر قرار نمی دهند. کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات مرتبط با سلامت روان به شما نشان می دهد که چگونه از طریق مهارت های درمان شناختی-رفتاری احساس آرامش و اعتمادبه نفس تان را پیدا کنید. این کتاب چند ویژگی مهم دارد که ارائۀ راه حل های خاص، تمرین های بسیار ساده و اینکه برای همۀ افراد قابل کاربرد است از آن جمله اند. با مطالعۀ این کتاب، شما مهارت هایی را برای بهبود روابط، مدیریت اضطراب، خشم، استرس، احساس گناه، شرم، ولع ها و عزت نفس تان یاد خواهید گرفت. همچنین، تمرین های کتاب به گونه ای نوشته شده اند که شما تنها با صرف 10 الی 30 دقیقه در روز، می توانید آنها را به خزانۀ شناختی و رفتاری خودتان اضافه کنید. در این کتاب، شما با مهارت های کسب و حفظ آرامش درونی و سلامت عاطفی خودتان آشنا خواهید شد.
نویسنده
سیمون ریگو و سارا فادر
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
الیاس اکبری ، علیرضا جوان
تعداد صفحه
216
موضوع
روانشناسی
شابک
9786222578411
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
