کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید اثر دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
اگر به گونه ای بزرگ شده اید که باور دارید داشتن هیجانات دردناک نشانۀ ضعف است؛ یا اگر همیشه به خاطر داشتن حس ناتوانی و نقص احساس ناامنی می کنید؛ در این صورت ممکن است یک زندگی عالی و بی نقص برای مخفی کردن ضعف ها و ناتوانایی های خود ایجاد کنید، زندگی ای که در آن به نظر می رسد موفق و پر مشغله هستید و به دیگران خدمت می کنید؛ اما مشکل اینجا است که شما مملو از انتقاد به خود و شرم هستید و نمی توانید به خود اجازه دهید ترس، خشم، از دست دادن یا اندوه را نشان دهید. شما تشخیص می دهید که چیزی اشتباه است؛ اما مطمئن نیستید مشکل چیست؟ فقط اینکه احساس می کنید در دام افتاده اید و تنها هستید. اگر این شرایط را دارید ممکن است افسردگی پنهان (PHD) داشته باشید. با این کتاب به عنوان راهنما، فرآیند درک کمال گرایی، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با هیجاناتی که برای مدتی طولانی سرکوب شده اند را آغاز خواهید کرد. همچنین نکات مشخصی برای آرام کردن صدای انتقاد درونی و راهکارهایی اثر بخش برای مقابله با احساسات دشوار خواهید یافت. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانۀ ضعف نیست، بلکه نشانۀ قدرت است. اگر آماده هستید که از پنهان شدن دست بردارید و شروع به درمان کنید، این کتاب خلاقانه شما را راهنمایی می کند.
نویسنده
دکتر مارگارت رابینسون رادرفورد
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
ماندانا پورسعید
تعداد صفحه
248
موضوع
رواندرمانی و مشاوره
شابک
9786222575809
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
نظرات خریداران
خریدار کالا
ایراد ترجمه داره ولی کتاب بدی نیست
