کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس ها و افکار وسواسی اثر کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
اگر تاکنون نمی دانستید که چرا در چرخۀ بی پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید» که براساس یافته های علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنی بر شواهد نوشته شده است به شما نشان می دهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانه های وسواسی تان را فراهم می کند. این کتابِ پیشگام که توسط روان شناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصب روان شناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان می دهد که چگونه کارکردهای عصب شناختی در مغز شما منجر به وسواس ها، اجبارها و اضطراب می شود. همچنین شما می توانید بسیاری از راهبردهای مقابله ای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادت های خوابِ سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواس پرتی و ذهن آگاهی را برای کنترل نشانه های خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطاف پذیری شما بیشتر می شود. اگر برای سیم کشی دوبارۀ فرایندهای مغزیِ مُولِّدِ افکار وسواسی تان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است.
نویسنده
کاترین ام. پیتمن و ویلیام اچ. یانگز
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
دکتر مجتبی دلیر
تعداد صفحه
240
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی
شابک
9786222578121
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
نظرات خریداران
مهنوش اصغرزاده
تازه شروع کردم، به نظر میرسه برای افرادی که دچار نشخوار فکری هستند خوبه ترجمه اش خیلی روان و خوبه
خریدار کالا
واقعا کتاب خوبیه متفاوت از کلیشه ها و تصور غلط عمومی از ocd
خریدار کالا
من اسکیزوفرنی دارم با نوعی وسواس ، متاسفانه چند کتاب خواندم که هیچ کدام به دردم نخورد به نظر من دارودرمانی برام بهتر جواب میده تا کتاب
