کتاب آدم های سمی اثر لیلیان گلاس ترجمه سید هادی طهوری انتشارات آسمان علم

کتاب آدم‌های سمی نوشته‌ی دکتر لیلیان گلاس، درباره‌ی آدم‌هایی صحبت می‌کنه که بودن‌شون توی زندگی ما، بیشتر از اینکه مفید یا دلگرم‌کننده باشه، باعث آزار روانی، خستگی ذهنی یا حتی احساس بی‌ارزشی می‌شه. نویسنده این آدم‌ها رو به‌درستی "سمی" خطاب می‌کنه؛ چون همون‌طور که سم کم‌کم بدن رو از پا درمیاره، این افراد هم آرام و بی‌صدا روح و روان ما رو تحلیل می‌برن. دکتر لیلیان گلاس می‌گه ما تو زندگی‌مون با آدم‌های زیادی سر و کار داریم، ولی بعضی‌ها انگار برای تخریب اومدن؛ مدام شکایت می‌کنن، ایراد می‌گیرن، بازی روانی راه می‌ندازن یا طوری رفتار می‌کنن که حس بدی نسبت به خودمون پیدا می‌کنیم. ممکنه یکی همیشه خودش رو قربانی نشون بده و از ما توقع داشته باشه بار همه‌چیز رو به دوش بکشیم. یکی دیگه شاید همیشه دنبال کنترل کردن ما باشه، جوری که حس کنیم آزادی‌مونو از دست دادیم. یا حتی کسی که با نیش و کنایه، کاری می‌کنه که اعتمادبه‌نفس‌مون ذره‌ذره از بین بره. نکته‌ای که نویسنده روش تأکید زیادی داره اینه که این آدم‌ها لزوماً آدم‌های بدی نیستن، ولی برای روان ما مضرن. ممکنه خودشون هم ندونن که چه تأثیری روی دیگران می‌ذارن. اما ما باید بدونیم که مسئول آرامش و سلامت روانمون هستیم. به‌همین خاطر، شناسایی این افراد اولین قدمه. بعد از اون، باید یاد بگیریم چطور باهاشون برخورد کنیم. بعضی وقت‌ها می‌شه باهاشون حرف زد و سوءتفاهم‌ها رو برطرف کرد، اما بعضی وقت‌ها هم لازمه فاصله بگیریم و حتی رابطه رو قطع کنیم؛ مخصوصاً وقتی که طرف مقابل حاضر نیست رفتارش رو تغییر بده. لیلیان گلاس توی کتابش می‌گه حفظ مرزهای سالم تو رابطه‌ها خیلی مهمه. باید بدونیم چی برامون قابل‌قبوله و چی نه، و اینو به‌وضوح بیان کنیم. اگه طرف مقابل به این مرزها احترام نذاشت، این یه نشونه‌ست که اون رابطه داره سمی می‌شه. این کتاب کمک می‌کنه آدم‌ها با قاطعیت و بدون احساس گناه از روابطی بیرون بیان که به ضررشونه. در نهایت، پیام کتاب اینه که برای داشتن یک زندگی سالم، نباید اجازه بدیم آدم‌های اشتباه، انرژی ما رو بگیرن. ما حق داریم کنار کسانی باشیم که حضورشون باعث رشد، آرامش و احساس امنیت می‌شه—not اضطراب و احساس کوچکی.